명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
현미 채소 초밥
건강한 완두콩 커리 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
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드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
일주일차
2주
60에서 48로 유지중
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
스위치온 다이어트 6일차
08월 12일( 아침식사 262kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
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1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
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