명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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붓기관리엔 이거! 호박워터
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
건강한 완두콩 커리 레시피
김치 도토리 묵사발
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
4주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
스위치온 다이어트 6일차
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
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