명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
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다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
바나나 식초 레시피
김치 도토리 묵사발
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터>
스위치온 다욧 11일차
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3주간 변화 눈바디
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요랬는데
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자극사진>
다이어트는 최고의 성형이다
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한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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다이어트 식단>
10월 19일 식단
10월 22일 식단 😃
10월 23일( 아침식사 417kcal)
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
오늘의 베스트글>
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2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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