명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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빵순이를 위한고단백 통밀빵!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
이제 유지어터 시작합니다!!!!
7주기간의 체중변화(58-->55.5)
마운자로 2.5 처방후 일주일 후기
출산후 12키로 감량
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자극 사진
다이어트 식단＞
10월 25일( 아침식사 261kcal)
점심식단
맛이 없지만..
아침 식사 그릭요거트
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