명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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런지리프트
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
붓기관리엔 이거! 호박워터
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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날씬한 레시피
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시원한 토마토 국수 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
+2
스위치온 다이어트 3주차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
마름탄탄
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다이어트 식단＞
운동보단 식단중입니다
08월 12일( 아침식사 262kcal)
스위치온 다이어트 6일차
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
5 스위치온다이어트
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