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다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
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다시 시작하는 다이어트!
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3월 다이어트 정산
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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스위치온 다이어트 1주차
04월 02일( 점심식사 863kcal)
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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