명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
9월1일부터 다이어트 시작했어요
약 90일간 다이어트
자극사진＞
할 수 있다
👍👍
다이어트 식단＞
점심 식단
아침 식사
09월 15일( 아침식사 297kcal)
09월 16일( 아침식사 521kcal)
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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당일 생산한끼 샐러드
한입사이즈곤약 김밥
설탕 없이달콤한 팥앙금
밀가루 대신속편한 간식
저지방으로구운 콘칩
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