명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
붓기관리엔 이거! 호박워터
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참외생채 불고기비빔밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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106kg~77kg 6개월차
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
1달차!!!
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
자극사진2
핀터에서…
자극사진1
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
호밀샌드위치
열무국수
6월 19일 저녁식사
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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밀가루 대신속편한 간식
닭다리살급역대급 식감
닭가슴살?신박한 식단
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