명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
향긋한 오이전 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
시작 후 2주 경과
다시 다이어트 도전해봅니다..
+2
88kg->79kg
자극사진＞
유튜버 자극사진
달팽일지도
수지 자극사진
돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
오늘의 베스트글＞
1 시작 후 2주 경과
2 5키로 차이 변화!
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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밀가루 대신속편한 간식
미라클모닝1일 1포
순살 듬뿍단백질 식단
닭가슴살?신박한 식단
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환절기엔카페인 대신
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