명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
6:34
하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
바나나 식초 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
4kg 차이
15일 27일
진짜 운동+식단 병행 한달 째
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
자극사진1
다이어트자극 사진
워너비
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
열무국수
6/23 저녁
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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닭다리살급역대급 식감
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