명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 토마토 국수 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
4주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
자극사진＞
마름탄탄
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
다이어트 식단＞
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식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
구운두부+팽이양파볶음
08월 18일( 아침식사 457kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
밀가루 대신속편한 간식
순살 듬뿍단백질 식단
누룽지식감1위 주먹밥
미라클모닝1일 1포
250kcal~덮밥도시락
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