명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
+5
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
목표
6일째
+3
72.4——> 58.4
자극사진＞
+2
자극사진
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단＞
10월 26일( 저녁식사 )
야채많이.고기는바꿔서
10월 23일 식단
10월20일 식단
오늘의 베스트글＞
1 72.4——> 58.4
2 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 다이어트는 평생
5 4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살닭다리저당으로
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단백질토핑든든한 간식
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