명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
우주소녀 다영
자극짤
예쁘다😍
다이어트 식단＞
더운 날씨 외식 메뉴
오늘 식사
저탄고지 각 잡고 다시시작 3일차
저탄고지 각잡고 다시시작 4일차
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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