명언
다이어트 정보>
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
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홈트레이닝>
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열심히 빼보자...!!
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진>
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단>
저녁
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 식단
점심 일반식
오늘의 베스트글>
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
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4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
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