명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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향긋한 오이전 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
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비포&애프터＞
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인바디 110에서 100 ㅠ
스위치온 다이어트 3주차
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에스파 닝닝 자극사진
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쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 18일( 아침식사 457kcal)
운동보단 식단중입니다
08월 11일( 점심식사 243kcal)
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
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