명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
1:48
런지리프트
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
붓기관리엔 이거! 호박워터
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
김치 도토리 묵사발
참외생채 불고기비빔밥
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4주
일주일차
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
다이어트
마름탄탄
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
구운두부+팽이양파볶음
스위치온 다이어트 6일차
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
950
557
