명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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드디어 49 초반됐어요
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
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평생 한번 이몸으로 ...
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예쁘네요
다이어트 식단＞
다이어트 시작 첫 아침 식사
25.07.03 저녁
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치팅데이
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