명언
다이어트 정보>
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
시원한 오이 초밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
스위치온 다욧 11일차
+2
요랬는데
목표
몸무게 104에서 현재 84kg!
자극사진>
내 로망 카일리제너🔥
다이어트는 최고의 성형이다
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트 식단>
10월 17일( 점심식사 302kcal)
오늘은 현미밥(소불고기 380kcal)
10월 04일( 점심식사 665kcal)
다이어트 순두부계란밥(점심)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
3 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
4 다이어트는 평생
5 4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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