명언
다이어트 정보＞
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
참외생채 불고기비빔밥
나또 참치 쌈밥 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
유혹이 많아 힘들다.
+4
3월 다이어트 정산
+2
3주동안 8키로 감량
자극사진＞
다이어트 자극사진2
자극사진
워너비..
이케이케
다이어트 식단＞
03월 28일(아침 684kcal)
03월 28일( 아침식사 515kcal)
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
03월 05일( 점심식사 388kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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