명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
참치 애호박덮밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
열심히 빼보자...!!
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
점심 일반식
점심 식단
09월 09일( 아침식사 535kcal)
저녁
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밥 대신에계란 듬뿍
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125kcal야식 대용
쫄깃 촉촉특수부위
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