명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 2알로체지방과 이별해요~
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
참외생채 불고기비빔밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
2주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
마름탄탄
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 12일( 점심식사 366kcal)
스위치온 다이어트 6일차
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
오븐구이치킨 대신
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