명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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런지리프트
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
김치 도토리 묵사발
참치 애호박덮밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
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스위치온 다이어트 3주차
인바디 110에서 100 ㅠ
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
자극사진＞
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
운동보단 식단중입니다
구운두부+팽이양파볶음
08월 06일( 오후간식 15kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
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닭가슴살?신박한 식단
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