명언
다이어트 정보>
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
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소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
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런지리프트
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
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날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
김치 도토리 묵사발
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비포&애프터>
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
다이어트는 평생
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
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다이어트 식단>
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월 17일 식단
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 18일 식단
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
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다이어터 랭킹
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