명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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런지리프트
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
바나나 식초 레시피
참외생채 불고기비빔밥
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
+2
인바디 변화 6kg감량
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
+10
🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
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다이어트 식단＞
포케 너무 과다 한가요??
3월 10일 식단 #유지기 38일째
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D+8
닭순두부계란탕
오늘의 베스트글＞
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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