명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
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스위치온 다이어트 3주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
인바디 110에서 100 ㅠ
4주
자극사진＞
지젤 다이어트…
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다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 11일( 점심식사 243kcal)
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황제 다이어트
스위치온 다이어트 6일차
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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누룽지식감1위 주먹밥
닭가슴살?신박한 식단
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250kcal~덮밥도시락
미라클모닝1일 1포
밀가루 대신속편한 간식
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