명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
연어 두부 주먹밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터>
6일만에 4.2키로 감량
+3
식단+운동 =?
자연스럽게 빠졌습니다
비포 에프터 얼굴변화입니다
자극사진>
이런느낌
화사가 제일 탐나는 몸매
다욧 자극사진입니다
민소매
다이어트 식단>
12월 18일( 아침식사 299kcal)
12월 16일 식단
11월 20일 식단
+2
1203화
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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인기제품>
설탕 없는꾸덕 치즈
포두부로단백질 충전
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