명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
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날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
김치 도토리 묵사발
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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일주일차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4주
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
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다이어트
자극사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
구운두부+팽이양파볶음
08월 06일( 오후간식 15kcal)
스위치온 다이어트 6일차
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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