명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
바나나 식초 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
+2
스위치온 다이어트 3주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
일주일차
자극사진＞
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
자극사진
다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
밀가루 대신속편한 간식
미라클모닝1일 1포
250kcal~덮밥도시락
순살 듬뿍단백질 식단
누룽지식감1위 주먹밥
950
557
