명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
1:48
런지리프트
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
현미 채소 초밥
나또 참치 쌈밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터>
몸무게 104에서 현재 84kg!
목표
+3
4개월에 -9키로
5개월 -14kg 중간점검
자극사진>
이건 성형인거죠
+2
내 로망 카일리제너🔥
자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 18일( 아침식사 405kcal)
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월18일 아침식사
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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인기제품>
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