명언
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홈트레이닝>
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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다이어트는 최고의 성형이다
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다이어트 식단>
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 28일차 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월 22일 식단 😃
10월 12일( 점심식사 284kcal)
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1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
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5 다이어트는 평생
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