명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
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하루 2알로체지방과 이별해요~
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날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
연어 두부 주먹밥 레시피
현미 채소 초밥
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터>
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5개월 -14kg 중간점검
목표
4개월에 -9키로
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
자극사진>
이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
자극사진
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내 로망 카일리제너🔥
다이어트 식단>
10월 19일 식단
10월 04일( 점심식사 665kcal)
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10/21 아침
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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