명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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비포&애프터＞
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
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84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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볼때마다 자극되는 사진🥺
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워너비..
다이어트 식단＞
04월 01일( 점심식사 300kcal)
삽겹살수육!!
03월 05일( 점심식사 388kcal)
04월 02일( 점심식사 863kcal)
오늘의 베스트글＞
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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