명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
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자투리 채소 프리타타
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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여름이니까..
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아침/점심
탄단지👍🏻 식단차리기 귀찮을때 334칼로리 원팬볶음밥!
운동보단 식단중입니다
07/27 6일차 점심
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
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인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
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