명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
자투리 채소 프리타타
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
스위치온 다이어트 3주차
일주일차
60에서 48로 유지중
자극사진＞
마름탄탄
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
운동보단 식단중입니다
묵사발+닭가슴살소시지
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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