명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
현미 채소 초밥
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
2벙
시작 후 2주 경과
4키로감량
자극사진＞
자극사진
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돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
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JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
10월 05일( 아침식사 110kcal)
홧팅
10월 08일( 아침식사 256kcal)
오늘의 베스트글＞
1 시작 후 2주 경과
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5 다이어트가 잘 안되네요
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운동끝나고꼬치 소시지
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