명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
2번째 스위치온 성공
71.7->64.73
+4
드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
자극사진＞
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다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
묵은지참치현미김밥
보쌈
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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리얼 체험단
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닭다리살급역대급 식감
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