명언
다이어트 정보>
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
김치 도토리 묵사발
바나나 식초 레시피
비포&애프터>
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60에서 48로 유지중
자극사진>
다이어트
마름탄탄
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단>
묵사발+닭가슴살소시지
구운두부+팽이양파볶음
08월 12일( 점심식사 366kcal)
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식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글>
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다이어터 랭킹
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순살 듬뿍단백질 식단
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누룽지식감1위 주먹밥
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250kcal~덮밥도시락