명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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인바디 110에서 100 ㅠ
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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운동보단 식단중입니다
스위치온 다이어트 6일차
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
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1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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미라클모닝1일 1포
누룽지식감1위 주먹밥
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