명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
바나나 식초 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
+3
60에서 벌써 48로
진짜 운동+식단 병행 한달 째
ㄱㄱㄱ
자극사진＞
예쁘네요
다이어트 자극
줍줍
자극사진1
다이어트 식단＞
오븐에 구운 고구마말랭이
6월 18일 저녁
다신샵 바질크림닭가슴살스테이크 + 양배추오이들기름샐러드
07월 02일( 저녁식사 145kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
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