명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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런지리프트
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
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60에서 48로 유지중
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드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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다이어트 식단>
08월 12일( 점심식사 366kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
스위치온 다이어트 6일차
08월 11일( 점심식사 356kcal)
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