명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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3개월 인바디
3주동안 8키로 감량
유혹이 많아 힘들다.
자극사진＞
이케이케
다이어트 자극사진
자극사진
다이어트 자극사진2
다이어트 식단＞
03월 05일( 점심식사 388kcal)
03월 24일( 야식 340kcal)
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
밥먹는.순서
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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