명언
다이어트 정보>
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
바나나 식초 레시피
비포&애프터>
몸무게 104에서 현재 84kg!
6일째
목표
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
자극사진>
다이어트는 최고의 성형이다
자극사진
+2
내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 24일( 아침식사 447kcal)
10월 04일( 점심식사 665kcal)
10/21 아침
10월 18일( 아침식사 405kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
3 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
4 다이어트는 평생
5 4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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한끼 뚝딱단백질 덮밥
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매콤오징어단백질 식단