명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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비포&애프터＞
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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다이어트 식단＞
05월 13일( 점심식사 557kcal)
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 12일( 아침식사 304kcal)
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
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