명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 2알로체지방과 이별해요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
말린 자두 참치 샌드위치
나또 참치 쌈밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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인바디 110에서 100 ㅠ
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
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황제 다이어트
08월 06일( 오후간식 15kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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미라클모닝1일 1포
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