명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 2알로체지방과 이별해요~
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
체리를 활용한 여름 음료 레시피
참외생채 불고기비빔밥
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
+3
스위치온다이어트
ㄱㄱㄱ
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
열무국수
07월 02일( 점심식사 457kcal)
07월 02일( 저녁식사 233kcal)
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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