명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
1:48
런지리프트
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터>
+3
5개월 -14kg 중간점검
목표
스위치온 다욧 11일차
+2
10kg 감량 !!
자극사진>
이건 성형인거죠
자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
내 로망 카일리제너🔥
다이어트 식단>
10월20일 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
키토
10월 19일 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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단백질토핑든든한 간식
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