명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
하루 2알로체지방과 이별해요~
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
김치 도토리 묵사발
참외생채 불고기비빔밥
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터>
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
일주일차
자극사진>
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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마름탄탄
다이어트 식단>
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
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황제 다이어트
구운두부+팽이양파볶음
오늘의 베스트글>
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