명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 토마토 국수 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
2주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
구운두부+팽이양파볶음
08월 11일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
미라클모닝1일 1포
밀가루 대신속편한 간식
순살 듬뿍단백질 식단
250kcal~덮밥도시락
닭가슴살?신박한 식단
누룽지식감1위 주먹밥
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