명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
연어 두부 주먹밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
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2022년부터 지금까지
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
자극사진＞
자극
다이어트 식단＞
12월 21일 점심식단
12월 22일( 저녁식사 306kcal)
다이어트 57일차 점심식단
다이어트 58일차 점심식사
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
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