명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
자투리 채소 프리타타
렌틸콩 카레두부 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
4주
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
지젤 다이어트…
마름탄탄
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
다이어트 식단＞
운동보단 식단중입니다
08월 11일( 점심식사 356kcal)
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식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
묵사발+닭가슴살소시지
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
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