명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
유혹이 많아 힘들다.
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
다이어트 자극사진
이케이케
자극사진
다이어트 식단＞
04월 01일( 점심식사 300kcal)
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
03월 24일( 야식 340kcal)
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
오늘의 베스트글＞
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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