명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
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말린 자두 참치 샌드위치
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스위치온 다이어트 3주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
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다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차
구운두부+팽이양파볶음
08월 12일( 점심식사 366kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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