명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
71.7->64.73
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
15일 27일
+3
스위치온다이어트
자극사진＞
핀터에서…
자극사진1
워너비
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
6/23 저녁
보쌈
6월 19일 저녁식사
소고기샤브샤브
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
밀가루 대신속편한 간식
동물성크림32.61%
꾸덕꾸덕땅콩100%
쌀가루반죽치즈단백질
닭다리살급역대급 식감
625
940
