명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
렌틸콩 카레두부 레시피
김치 도토리 묵사발
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
비포
+2
3주동안 8키로 감량
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
2탄 ♥️
자극사진＞
이케이케
자극사진
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다이어트 식단＞
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
밥먹는.순서
아침
03월 21일( 아침식사 414kcal)
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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닭다리살급역대급 식감
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