명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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런지리프트
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터>
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
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🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
자극사진>
제 인생자극사진
다이어트 때마다 보는 사진
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다이어트 식단>
03월 05일( 아침식사 94kcal)
닭순두부계란탕
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포케 너무 과다 한가요??
오늘의 베스트글>
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
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