명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터>
+2
인바디 변화 6kg감량
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
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🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
자극사진>
제 인생자극사진
닝닝 다이어트 자극사진3
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다이어트 때마다 보는 사진
다이어트 식단>
아침
03월 05일( 점심식사 388kcal)
03월 10일( 아침식사 355kcal)
오늘자
오늘의 베스트글>
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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순살 듬뿍단백질 식단
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